2008年4月1日（火）NEW「候補者？」
当院の中待合の奥に体脂肪計が置いてあるのはご存知ですか？
合わせて腹周りを測る｢メタボリックメジャー｣も置いてあります。
気になってはいるけど自分はどのレベルなのだ？と思っていた方。
是非中待ち合いにある体脂肪計とメジャーで自身のメタボ度をはかってくださいね。
メタボリックと言うと中年男性を想像される方が多いかもしれませんが
当クリニックスタッフ（女性）にもメタボ候補者が何名かおります。
今の制服が入らなくなったらクビ！をモットーに！？
バランスの良い食事と適度な運動を心がけております。
30代後半に突入の私も最近おなか周りに余分なものが目立ちはじめました。
さて…何をはじめようか。
そう思った時にテレビで流れていたのは「コアダンス」！！
皆様、ご存知ですか？
杉本彩さんもお勧めのラテンダンスのDVD。
腰を振り振り、激しくダンスする事でお腹すっきり♪くびれも出現♪
その上セクシーに！！やるっきゃない！ですね（←表現が中年）
その御代は9900円。痩せれるのであれば安い安い(^^)
さっそく注文しようと電話を手にしたのですが。
ちょっと待った。。
過去に良く似た行動をしたような・・・・
えっと。
ビリー隊長。
そうでした。
私、ビリー部隊にも所属していたのですが、3日で脱退しました。
･･･････今、ラテンダンスに手を出すか悩み中です。
～メタボリック症候群とは～
・ 太っていてお腹が出ている
・ 高血圧ではないけど少し血圧が高い
・ 少し血糖が高い（耐糖能障害）
・ 善玉コレステロールが低い など
病気まではいかない異常や軽い病気を肥満などの状態がいくつか重なると
それぞれの病気が一つだけの場合よりも動脈硬化を起こしやすく
動脈硬化が原因となる虚血性心疾患、脳梗塞、閉塞性動脈硬化などの病気を引き起こしやすくなります。
腹囲（へそ下ウエスト）が男性85センチ以上、女性90センチ以上の方は
内臓脂肪蓄積の可能性ありです。
気になる方は是非中待ち合いのメジャーで腹回りをまずは測りましょう！
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2008年3月14日（金）
コラム3回目は「スタッフのプライベートに密着編」です。
3月のある暖かい日…私たちクリニック嬢3人はイチゴ狩りツアーに参加♪
ツアー名は「イチゴ狩り大作戦 お伊勢さんコース」
大型バス2台で行く私たちよりふた周りほど年上の方がメインのツアーでした。
今回の私たちの目的は3つ
①イチゴ食べるぞ！
②赤福食べるぞ！
③伊勢うどん食べるぞ！
朝8時に名古屋を出発。
二見シーパラダイス（伊勢うどん食べた）・夫婦岩・おかげ横丁（赤福食べた）を満喫
メインイベントの玉城（タマキ）にてイチゴ狩り開始しました。
人生経験が豊富なツアーメンバーの皆様方は戦闘モードです。
手の平の半分もあるようなイチゴを次から次へと口の中に入れていきます。
ツアー代は3980円
何個食べたら元が取れるのだろう…って事を考える人も居たかも。
ただただ、美味しくて手が止まらない人も居たかも。
私が取ろうとしているイチゴを何度も横取りされながらも
平均年齢20代の私たちも、そのパワーに負けじと頑張りました！！
その頑張った結果、私たち3人のうちの一人が…
な・ん・と
イチゴ60個もたべちゃった (*^^*)
ああ、恐ろしい。
☆ バスガイドさんからのイチゴ情報☆
イチゴは出荷前は野菜の扱いで、出荷後は果物に変わることから
通称「果菜（カサイ）」と言うらしいです。
またイチゴにはビタミンCがたくさん含まれています。
5～10個で1日のビタミンCが取れ、また風邪や美肌に有効です。
タバコを吸う方にもお勧めの食材ですよ（^^） |
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2008年2月27日（水）
コラム第２回目は「スタッフのペット自慢です(^^)♪」
当クリニックに勤務しているスタッフのなんと3分の2がペットを飼っているんです。
みなさんは、「アニマルセラピー」という言葉をご存知でしょうか？
近年、ペットと一緒に住めるマンションやアパートが増え、ペット同伴可の飲食店も増えて
より楽しく一緒に生活出来るようになりました。
古くから動物の癒し効果を利用した治療は、慢性疾患のみならず急性疾患に対しても
積極的に治療に取り入れられてきました。
また症状別に治療効果が検討され、感情調整や意欲向上、痛みの緩和などにも応用されているそうです。
実際にあった話で、海外のある刑務所の囚人、一人一人に犬1匹を割り当て
その全ての世話をさせてみた所、出所後、刑務所に戻ってくる確立がグンと減ったようです。
これは犬と生活することで「真の愛情と信頼関係を学んだからではないか？」と言われている
そうです。
ペットの持つ力、そして私たちに与えてくれる恩恵は底知れないものですね！
写真は当クリニックスタッフのペットちゃん達です。
どのスタッフがどの子と一緒に居るのか･･･
予想してみてくださいね(^0^)v
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2008年2月6日（水）
ホームページの内容も見た目も変わって、スタッフからのコラムも発信することになりました！
さて、第一回目のスタッフコラムは・・・・
「クリニックのイベント」告知をさせて頂きます。
AACクリニック名古屋では2月8日～17日の間にご来院頂いた患者様に
もれなくバレンタインチョコレートをプレゼントしております！
手作りではないですが･･･ひとつひとつ丁寧に袋つめさせて頂きました。
ぜひこの機会にご来院してチョコレートを持って帰ってください(^^)
チョコレートのチョコッと情報～
チョコレートに含まれるポリフェノールが体に良い事は有名ですね。
具体的に体にとってどんな風に良いのでしょう
（1）血中コレステロールの上昇を抑制
（2）動脈硬化を防ぐ
（3）ビタミンC・Eを活性し、その作用を高める
（4）血糖値の上昇を抑制
（5）アルコールの代謝促進作用が
しかし、体に良いからといって食べすぎは禁物です(><)
チョコレートといってもビターチョコレート、ミルクチョコレート、ホワイトチョコレートなど種類は様
々。
ダイエットを考慮する場合はミルクや砂糖が少なめのビターチョコを選択してくださいね！
最近はかなりビターなチョコレートも販売されています・・・が！
かなーーーーり苦いチョコレートもあるので買うときには注意して下さいね。
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