2010年06月11日（金）「静岡の旅」

みなさんこんにちは！看護師のＡです。
これからまた暑い季節がやってきますが、いかがお過しでしょうか？

今回は先日、静岡の知人の所へ遊びに行っていろいろ巡ってきたので紹介したいと思います。

まず、はじめに訪れたのは、清水の魚市場で、鮮魚店・海産物店・食事処などが２０軒程入っている
ところで、週末になれば観光客で大変賑わうそうです。そこで食べたのが海鮮丼なんですが、やはり
ネタが新鮮で本当に美味しかったです。鮮魚店ではイルカの肉などと言う珍しいものも売っていて、
ちょっと驚きましたね。

次にそこから割りと近くにある三保の松原へ寄りました。ここは天女が羽衣を掛けたと言われる「羽
衣の松」があって美しい松が５万４千本、約７kmも続いていて、日本三大松原の１つに数えられて
いるそうです。海が目前に広がっていてとても良い景色でした。（左の写真が羽衣の松です）

こうして出掛けると何だか食べてばっかりのような気がしますが、次は静岡市で静岡おでんと言うも
のを食べました。このおでんは濃口しょうゆを使い牛すじ肉でだしをとった黒いつゆが特徴で、具には
イワシやアジのすり身を使った黒はんぺいが必須だそうです。すべての具に竹串を刺し、おでんの上に
「だし粉」と言うカツオやイワシの削り節と青のりをかけて食べるのが一般的みたいです。普段食べて
いるおでんとはひと味ちがいましたが、はまってしまいそうなくらい美味しかったです。

最後は御殿場まで足を伸ばしてプレミアムアウトレットへ行ってきました。平日ということもありスト
レスなく見回ることができました。２１０店舗もあるそうなので、特にファッションに興味があるかた
なんかにはたまりませんよ。たまたま天気が良かったのでアウトレット内から富士山をきれいに見る
ことができました。やはり真近で見ると迫力がありますね！

少し強行スケジュールで疲れましたが、たまには違う土地へ行って知らない景色を見て、美味しいも
のを食べて過ごすのも気分がリフレッシュされて良かったですよ！みなさんも時間があればどこかへ
出掛けてみてはいかがでしょうか。

それではまた次回のコラムでお会いしましょう！！

2010年05月25日（火）NEW「アイスの日」

こんにちは 受付のUです。
最近は暑い日があったり、雨の日があったり．．．．となかなか難しいお天気模様ですね
みなさま、体調を崩されないようお気をつけ下さい

さて、、、今月のある日は私の誕生日だったんですが（私事ですみません )
その日は何と
「アイスクリームの日 」と言われているそうです
というわけで、、、こんな事をしてみました

“普通のバニラアイス”に“家にあった色々な物”をかけて食べてみよう
という小さな実験です

まずはコチラ↓

バラのジャム

後味がほのかにバラの香り…
紅茶が飲みたくなるようなセレブアイスになりました

次はコチラ↓

元気ハツラツ系ドリンク

これ・・・美味しい 美味しいです
喫茶店にあるようなクリームソーダやコーラフロートみたいになりました
何だか懐かしい感じです お腹もいっぱいになりますよ〜

そして次はコチラ↓（この辺りから少し怪しくなります… ）

韓国のり〜

思っていたより美味しいです
食感は少し不思議ですが、のりについている塩とアイスが意外と合います

味噌〜

ちなみにわさびアイスも実際にありますよね？
家のわさびかけてみました☆わさびが少なめだと美味しいかな〜と思います

はい！次です↓↓

ケチャップ〜

彩りは一番キレイです いちごジャムみたい
っと想像してしまった為かあまりの酸っぱさにビックリしました
何口か食べていくとマヨネーズのような味がしました☆
デザートとしては……あんまり美味しくないですね

最後はコチラ↓↓

ゆかり〜

これは・・・マズイ
思っていたよりマズイです・・・ ゆかりのしょっぱさ＆酸っぱさ、アイスの
甘さが混ざり合わないようで色んな味がします・・・
食感も何だか消しゴムのカスを食べてるようにモゴモゴしました

興味のある方はお暇な時にでも試してみてくださ〜い
（くれぐれもお腹をこわさないようにしてください ）

美味しい食べ方があれば是非教えて下さいね

2010年04月23日（水）「ハッピーバースデー」

皆さん、こんにちは。アドバイザーのＦです。
新しい年を迎えて、早いものでもう4月に入り、新生活が始まった方も多いのではないでしょうか？？
そんな中、平山院長が4月2日にお誕生日を迎えられました。

4月2日当日、記念すべき平山院長のお誕生日ということで、スタッフ全員でお祝い。
Ｈａｐｐｙ　Ｂｉｒｔｈｄａｙで先生を迎えると、
スタッフからの歌声に、照れくさそうに微笑む先生
そして、今年の誕生日プレゼントは・・・最近、雨が多く、もうすぐ梅雨の時期なので
移動が多い院長にピッタリということで、スタッフから『傘』をプレゼントしました。

平山院長へ．．．
これからも、ＡＡＣクリニック名古屋の院長としてお身体には十分気を付けて頑張って下さいネッ！！

2010年03月22日（水）「羽つき餃子！」

みなさんこんにちは！看護師Ｓです。
今回は休日のある日に挑戦した、餃子作りのお話をしたいと思います♪

★まるで小籠包！肉汁ジュワジュワ、羽根つき餃子！

某テレビ番組で紹介されていたもので、以前から挑戦したいと思っていた料理レシピ。
ポイントは２つ！！

餃子のアンの中にゼラチンを加えることで火が通った時に固まったゼラチンが溶け
ジューシーな餃子が出来上がります。

蒸し焼きにする時に水溶き片栗粉を加えることで餃子がコーティングされ、中の肉汁を
逃がさず羽根をつけることが出来る。

↓こちらが用意した材料

タッパーの中にはポイントとなる鶏ガラ
スープの素を粉ゼラチンで固めたものが
はいってます

ボウルに材料をいれてこねこねして餃子の
アンを作ります

アンを餃子の皮で包みます

焼いたら完成！！
アツアツで食べると肉汁がジュワーっと
口のなかでひろがり、なんともジューシーでおいしいです!(^^)!

餃子は酢醤油につけて食べるのが一般的
ですが、中国帰りの友達から勧められた
『香酢』！！

これにつけて食べるのも
また味わいが変わって◎です。
体にもいいし、おすすめだがね〜(^^)v

いつものご飯はついつい手抜きになりがちですが、休日、時間のある時にわざわざ時間を
かけて手の込んだ料理に挑戦してみるのもたまにはいいですよ♪
料理はお腹と心を満たしてくれる、とっておきの気分転換法ですね！！
それにしても、料理上手になりたい今日この頃…料理上手なヒトって男女関係なく
あこがれちゃいますね☆
みなさんも今度の休日あたり、料理に凝ってみるのはいかがですか？

2010年02月26日（水）「癒し」

皆様こんにちは、受付のIです

昨年友人にガジュマルの存在を教えてもらい、やっと手に入れました。
なぜか、見ているだけで癒してくれるのです

そして、「キジムナー」という「幸福をもたらす妖精（精霊）が宿っている木」ともいわれていて
その妖精はイタズラ好きで、身長は赤ん坊くらい、髪と動体は赤っぽい色をしているようです。
何だか可愛いような、不気味なような…（笑）

次の癒しは、スイーツです

サーティーワンは、アメリカにある世界最大のアイスクリームチェーンで生まれ、
その美味しさの秘密は、世界中で探し求めた高品質の素材をたっぷりに活かしていていることだそうです。
１カ月(31日)毎日違う味が楽しめるように31種類のアイスクリームが用意してありますが、
どうやら1000種類近くのフレーバーから季節にあった31種類をラインナップしたようです。
今はイチゴの季節なので新商品もありましたよ。

次の、「一度はやってみたい○○○」は、なんでしょうか！？スタッフ皆で楽しみにしてます。
皆様にとっての｢癒し｣は何ですか？

2010年01月27日（水）NEW「大吉！」

皆様、新年明けましておめでとうございます。今年もよろしくお願いいたします。
新年早々からご挨拶させて頂くのは、アドバイザーＡです！！
去年の大晦日から大雪が降り、元日にまで降り積もったものですから
大晦日に除夜の鐘をつきに行く予定も無くなり、元旦の初詣の予定も雪で
身動きできない状況でした。

しかし、昼前には晴れて雪も溶けたので、大須観音に初詣へ参りました。
大須観音への初詣は初めてでしたが、思う程参拝者の数が少なくあまり行列もせずに
参拝することができました。

ラジオで聞いた情報ですが、今年はこの大雪の為に参拝者数はだいぶ減ったそうです。
新年早々ラッキーでした。

さらにそこでひいたおみくじは…出ました大吉！！

今年の休みの間は、いろんな所へ出かけましたが1月3日には、南知多の方へも出向き
おいしい魚料理を食べる事と、南知多ビーチランドへ行く目的でしたが、向かう途中
中々見れない物が見れたので、早速カメラに収めました。

漁船に欠かせない、大量旗と国旗が風になびいてました。

南知多ビーチランドでは、ペンギンのお散歩が見れるとの事で行ってきました。

とってもかわいいお散歩でした。歩く度にペタペタと足音がしてかわいいッ！！

その他には、アザラシに触ってみたりペンギンに餌をあげたりもできて、
とても動物と触れ合うことができるところでした。ここは、お勧めですね。

冬は、海沿いでかなり寒かったですけど・・・その分お客さんも少なめで
動物と触れ合うこともでき、写真を一緒に撮る事がしやすいです。

ビーチランドの帰りには、冷えた体を温めに足湯をしよう！！と思い、
以前地元のＴＶ番組でも紹介があった「白浜の湯」へ行きました。

そこでは足を入れると、足の角質を食べてくれる魚がいるという事で
それを目指して行きましたが・・・

お店の方に伺うと残念なことに「今はやっていないのです。
理由は、その魚が角質を食べ過ぎてかなり大きく成長したから。」
とのことで、その魚の行方を聞いたら入り口にある水槽の中にいます。
という訳で再度入り口にあった水槽の中を覗いてみたら水槽のコケに
吸い付いている10〜15�p程の口がナマズで体は魚みたいな魚が・・・
お店の方に言わせると「もう一つの理由としては、見た目もかなり

グロッキーになったので中止にしたのです。」と・・・
確かに今その魚に足に吸い付いて貰うには、ちょっと・・・という気がしました。
そんなこんなで、足湯をせずに帰ってきました。残念。

そんなこんなで、寒い中でも動き回るよう今年も健康に1年を過ごすことを
目標にして、プライベートも仕事も頑張っていきたいと思っています。

皆さんの今年の目標は何ですか？本年も、こんなアドバイザーＡですが
よろしくお願いいたします。

2009年12月09日（水）NEW「サプライズ」＆「骨盤体操」

早いもので、もう師走ですね〜
年始（1月）のご挨拶をさせていただきました、看護師Ｍです。

我がクリニックでは、ときどき嬉しいサプライズが起こります。
仕事が終わって、“あぁ〜、疲れたなぁ〜”なんて思っていると
○○先生からスタッフ皆にお声が掛かり、トランプを使っての抽選会が始まります。
はずれ無しの「お楽しみ袋」のプレゼントを頂けるので、スタッフみんな大盛り上がりなり
仕事の疲れもいっきに吹っ飛びます。
お楽しみ袋の中身は、お菓子・クオカード・日用品・野球観戦チケットと色々です。
私のゲットした袋の中身は、なんと劇団四季ミュージカル「オペラ座の怪人」チケットでした!!
大当たりです!　

11月のコラムでアドバイザーIさんが「オペラ座…」のお話をしてくれていますが、
私も観に行ってきましたぁ〜(^O^)／
本当に素晴らしかったです。
○○先生、ありがとうございました。
次のサプライズを楽しみに待ってまぁ〜す(^^♪

話は変わって
体の中で一番大切な骨は「骨盤」って知っていましたか？
さまざまな病気の根源は命の柱である背骨。特に土台となる骨盤のズレに深い関係を持っています。
人体の土台である骨盤がズレることにより大黒柱である背骨がゆがみ、
脊椎から身体全体を支配している神経を圧迫するようになります。
そのため痛みが出る。筋肉が硬直し血行不良や自律神経の働きが悪くなる。
など、さまざまな症状が出る可能性が有ります。
これらの骨格の歪みを正すことで神経の働きがよくなり、痛みや苦痛を和らげることが出来ます。

私は肩こり・腰痛・関節の痛みと、痛いところだらけです。
そこで、今話題のゴムを使っての「骨盤体操」を始めました。

骨盤にゴムを巻いて腰をクルクル回したり、足を上げたりと簡単なので、
お気に入りのコンサートＤＶＤを観ながら体操をしています。
ダイエット効果もあるので、私には一石二鳥！
我が家の愛犬は、私が一人で遊んでいると勘違いをして“私も遊んで〜”と
跳んだり吠えたり大騒ぎになりますが、その激しい攻撃を無視して体操に励んでいます。

骨盤にゴムを巻いていると、苦しいと言うより固定されている感じがあり返って楽なので
ゴムを巻いてお掃除・洗濯なんかもしています。（他人にはお見せできる姿ではありませんが…）
始めて数週間ですが、何となく身体の痛みが和らいで背筋が伸びてきた気がします。

骨盤が歪む原因として、生活習慣や日常生活のクセが関係しています。

・横座りやペタン座り、正座を崩した姿勢が多い
・ハイヒールを履くことが多い
・長時間座っていたり、前かがみの姿勢が多い
・脚を良く組む
・鞄を常に同じ手で持つ
・ストレス
・出産等で、骨盤に大きな負担がかかってしまった
・老化運動不足による筋力（腹筋力）低下

上記に思い当たる方、お正月に美味しい物を食べて太る予定の方
骨盤体操を始めてはいかがでしょうか!!

最後までコラムを読んで下さって、ありがとうございます
皆さん、良い年末年始をお過ごし下さいね。

来年もAACクリニック名古屋をよろしくお願いします。

2009年11月11日（水）NEW「観劇」

こんにちは。アドバイザーのIです。
みなさまは、ミュージカルやコンサート、お芝居などを観に行く事はありますか？
私はジャンルを問わず、生の舞台が大好きでよく観に出かけます。

ミュージカルでは、劇団四季やタレントが主演するブロードウェイミュージカル、
社会人が趣味で所属している劇団の公演、宝塚歌劇なども観にいくんですよ！
コンサートだと最近ではブラックアイドピアーズに行きました。
クラシックコンサートも大好きでクリスマス時期などに聴きにいきます。
大阪に住んでいる友達の所に遊びに行くと、なんばグランド花月も欠かせませんよ！
最近では主人に落語を聞きに行こうと誘われています。
（年甲斐もなく趣味が渋いもので）

そして、一番新しいのが、名古屋ミュージカル劇場で上演されている、
「オペラ座の怪人」です。
(これ以降は舞台の内容が少し書かれていますので、これから見に行かれる方は読まないでくださいね)

すでに観られた方も多いのではないでしょうか。私が始めて観劇したのは10年ほど前でしたが、歌もセリフも本当にすばらしいのです。
ロンドン発祥のミュージカルで、パリのオペラ座が舞台になっています。
ロンドンでも観劇しましたが、シャンデリアが落ちてくるという目玉の演出が見事、
整備不良の為中止になってしまったのです。

劇が始まる前にそのようなアナウンスがあり、帰ってしまう人もいました。
私はバルコニー席という一番上の席、（演者のつむじが見えるような席です）での
観劇でしたので、歌を聴きに行っているような感じでしたからあまり影響はありませんでしたが。。。 （セリフはもちろん英語で雰囲気しか分かりませんし････）
今回は前から3列目センターの席でしたので、しっかりと人物の表情や、舞台の隅々まで
観る事が出来ました。観劇レポートは長くなってしまいそうなので、今回はやめておきますね。
いつも生の舞台を観に行くと一度でいいから、観る側ではなく、出る側になってみたいなあと思ってしまうのですよね〜。
絶対無理ですけど･･････

それでは、みなさんお薦めのお芝居やミュージカルがありましたら是非教えてくださいね。
最後まで読んでいただき、ありがとうございました★

2009年10月14日（水）「シルバーウィーク」

こんにちは　スタッフKです。

今年はシルバーウィークで5連休の方々が多いようですが
クリニックも始めて水曜日の祝日にお休みをいただき3連休となりました。

どこか遠出をしようとも考えたのですが
どこへ行っても人がいっぱいだろうし渋滞も大変だと思い
近くで遊んできました（＾＾）

まずは、ぶどう狩り！
家から車で30分ほどで到着！意外に近いところにあってビックリ！！

おみやげ付きで大人￥1600
3房は食べようと思ったのですが、ひと房が大きすぎて
2房食べるのが精いっぱいでした（＾＾；

あまりにも早くぶどう狩りが終わってしまったので
そこから30分ほどのところにある
かがみがはら航空宇宙科学博物館に行くことにしました。
ここも初めて行ったのですが、予想以上に良くて
値段も￥800と安いし、男の人は好きな感じの場所だと思いました。
屋内外に戦闘機や自衛隊機などが展示されておりワクワクしちゃいました。

大きな自衛隊機などは、中にも入れますし
戦闘機のコックピットも見ることができて楽しめました。
唯一嫌だったのが、建物の屋上から全体が眺めることが出来るのですが
建物の外にある階段を登らなければなりません。
高所恐怖症の僕には、屋上に上がった時と降りていくときは
生きた心地がしませんでした。
危うく腰が抜けそうでした（＾＾；
なんでエレベーターやないんだ〜と思いました

9時半ころに出かけて14時近くには、ぶどう狩り・博物館を楽しみ終わっちゃいました。
家の近くにもまだまだ楽しめるところがあると実感しました。
また近くで良いところを発見したいと思う1日でした。

2009年9月9日（水）「秋の音」

こんにちは、今回のコラムは受付のYが担当させていただきます(＾−＾)ノ

今年もあと４カ月を切りましたね。
鈴虫や、秋の虫も鳴いていて、めっきり秋らしくなってきました。
先日、岐阜県にある『池田山』という山に行ってきました。
山の麓から山頂まで、車で３０分くらいかけて登っていくのですが
運が良いと野生のシカや、イノシシ、ウサギ、テンなどを見ることができて
とても癒されます。

標高が高いので、夜景もとても綺麗なんですよ。
私が行った時にカメラに収める事が出来たのは

そしてまたまたシカちゃんです！笑
他にも、イノシシ、ウサギを見る事ができたのですが、ダッシュで逃げてしまってカメラに収める事ができませんでした・・・
そして山頂での景色です。

山頂から見る夜景は本当に心が癒されます。
この日は星もとても綺麗で、他のグループの女の子達が『プラネタリウムみたーい！！凄く綺麗だねー』などと言っていた位、綺麗でした。
東海ウォーカー等にも掲載されていますので、お時間がある方は行ってみては如何でしょうか？
名古屋から車で１時間半もあれば行ける距離ですよ。
最後までお付き合いありがとうございましたヾ(*´∀｀*)ﾉ
お昼と夜の寒暖の差が激しいので体調に気をつけて下さいね。